權(quán)威問答
吃很多但不排便可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、使用緩瀉藥物、就醫(yī)排查病因等方式改善。該癥狀通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動力不足、器質(zhì)性疾病等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，促進(jìn)腸道蠕動。避免高脂高糖飲食。
每日進(jìn)行快走、瑜伽等適度運(yùn)動，幫助刺激腸蠕動。避免久坐不動的生活方式。
短期可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，但不宜長期依賴。
可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退、腸梗阻等疾病有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀，需完善腸鏡等檢查。
養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，晨起空腹飲用溫水有助于刺激排便反射，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)血便需及時就醫(yī)。
