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小兒體虛多汗可通過飲食調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理、生活習(xí)慣改善、適度運動等方式調(diào)理。體虛多汗通常由脾胃虛弱、陰虛內(nèi)熱、陽氣不足、病后體虛等原因引起。

1、飲食調(diào)整

脾胃虛弱可能導(dǎo)致消化吸收功能減弱，日?？稍黾由剿?、紅棗、小米等健脾食物，避免生冷油膩。陰虛內(nèi)熱可適量食用百合、銀耳、蓮子等滋陰食材。

2、中醫(yī)調(diào)理

陽氣不足可能與先天稟賦不足有關(guān)，表現(xiàn)為畏寒肢冷，可遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、黃芪精口服液等中成藥。病后體虛可考慮太子參、麥冬等藥食同源調(diào)理。

3、生活習(xí)慣

保持室內(nèi)溫度適宜，避免過度保暖導(dǎo)致出汗加重。選擇純棉透氣衣物，及時擦干汗液防止著涼。夜間盜汗可適當(dāng)墊吸汗巾。

4、適度運動

根據(jù)年齡選擇散步、游泳等溫和運動，循序漸進增強體質(zhì)。運動后及時補充水分，避免大汗淋漓后吹風(fēng)。

家長需注意觀察孩子伴隨癥狀，若長期多汗伴隨體重不增、反復(fù)感染應(yīng)及時就醫(yī)。日?？膳浜夏蠹沟缺＝∈址?，避免過度疲勞。