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做深蹲可以暫緩早泄嗎
病情描述:
做深蹲可以暫緩早泄嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    深蹲可能有助于改善早泄問題。早泄通常與盆底肌功能、心理因素、激素水平、神經(jīng)敏感度等因素有關。

    1、盆底肌訓練

    深蹲可增強盆底肌群力量，改善射精控制能力，但需長期規(guī)律鍛煉才能見效。

    2、心理調(diào)節(jié)

    運動能緩解焦慮情緒，降低大腦對性刺激的敏感度，間接延長射精潛伏期。

    3、激素平衡

    下肢力量訓練促進睪酮分泌，可能改善性功能，但對早泄直接影響有限。

    4、神經(jīng)調(diào)節(jié)

    深蹲通過改善盆腔血液循環(huán)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，但效果因人而異。

    建議結合凱格爾運動、心理咨詢等綜合干預，若早泄持續(xù)影響生活應就醫(yī)排查前列腺炎等器質(zhì)性疾病。

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