權(quán)威問答
月經(jīng)腰疼可通過熱敷、適度運動、藥物止痛、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。疼痛通常由前列腺素分泌增加、子宮收縮異常、盆腔充血、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起。
下腹部局部熱敷能促進血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜超過50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。
經(jīng)期進行瑜伽貓式或散步等低強度運動，有助于減輕盆腔壓力。避免劇烈運動導(dǎo)致經(jīng)量增多，建議每天運動不超過30分鐘。
布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。使用前需排除胃腸道疾病及藥物過敏史，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。
艾灸關(guān)元穴或服用當(dāng)歸芍藥散等中藥，適合氣血瘀滯型痛經(jīng)。建議經(jīng)前一周開始調(diào)理，連續(xù)三個月經(jīng)周期效果更顯著。
經(jīng)期保持充足睡眠，避免生冷飲食，每日飲用姜棗茶有助于溫經(jīng)散寒。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱需及時婦科就診。
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