權(quán)威問答
近視護(hù)理可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、改善光照環(huán)境、增加戶外活動(dòng)、定期視力檢查等方式進(jìn)行。
避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5分鐘，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，減少電子屏幕使用時(shí)間。
保證充足均勻的照明，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼，學(xué)習(xí)工作區(qū)域光線亮度建議在300-500勒克斯。
每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光線有助于延緩近視進(jìn)展，戶外運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查，建立視力發(fā)育檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)度數(shù)變化并調(diào)整矯正方案。
近視護(hù)理需長期堅(jiān)持，建議均衡飲食補(bǔ)充維生素A，避免揉眼等不良習(xí)慣，出現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
