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痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解或根治，通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。適合原發(fā)性痛經(jīng)患者，可配合飲用姜茶或熱水袋局部熱敷。

2、藥物干預(yù)

布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，屈螺酮炔雌醇等短效避孕藥能調(diào)節(jié)激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、生活方式調(diào)整

經(jīng)期避免生冷飲食，規(guī)律進(jìn)行瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，保證每日7小時(shí)睡眠。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善盆腔血液循環(huán)。

4、手術(shù)治療

腹腔鏡可治療子宮內(nèi)膜異位癥病灶，子宮神經(jīng)切斷術(shù)適用于頑固性痛經(jīng)。需經(jīng)?？漆t(yī)生評(píng)估后實(shí)施。

日?？蛇m量食用三文魚(yú)、核桃等富含歐米伽3脂肪酸食物，經(jīng)期注意腰腹部保暖，疼痛持續(xù)加重建議婦科就診。