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腎虛多汗怎么調(diào)理
病情描述:
腎虛多汗怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    腎虛多汗可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整等方式改善。腎虛多汗多由腎氣不足、陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、久病體虛等原因引起。

    1、飲食調(diào)理

    適當(dāng)食用黑豆、黑芝麻、山藥、枸杞等補(bǔ)腎食材，避免辛辣刺激性食物，日?？娠嬘蒙］罔坭讲鑾椭剃帞亢埂?/p>

    2、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等中成藥，腎陰虛伴潮熱盜汗者可配合牡蠣散加減。

    3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

    選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗，每周3-5次微汗?fàn)顟B(tài)的運(yùn)動(dòng)有助于固表止汗。

    4、作息調(diào)整

    保證充足睡眠，避免熬夜，午間可小憩養(yǎng)腎氣，夜間睡眠保持環(huán)境涼爽通風(fēng)減少盜汗。

    調(diào)理期間注意監(jiān)測(cè)汗量變化，若伴隨心悸、消瘦等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)腎藥物。

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