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男性預(yù)防早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。早泄通常與心理壓力、敏感度異常、前列腺炎、激素失衡等因素相關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或緊張可能加重早泄，伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力。認(rèn)知行為療法可改善錯(cuò)誤性觀念，必要時(shí)可尋求心理咨詢。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法和擠壓法能延長(zhǎng)射精潛伏期，建議每周進(jìn)行3次盆底肌鍛煉。規(guī)律性生活頻率有助于建立正常射精反射。

3、藥物干預(yù)

達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型早泄可選用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾湯。針灸關(guān)元、腎俞等穴位對(duì)部分患者有效，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

保持適度運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，減少酒精攝入。出現(xiàn)持續(xù)早泄癥狀應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診評(píng)估。