慢性前列腺炎可通過調(diào)整生活方式、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動、避免久坐等方式預(yù)防。主要誘因包括泌尿系統(tǒng)感染、不良生活習(xí)慣、局部受涼、心理壓力等。
避免飲酒及辛辣刺激飲食,減少咖啡因攝入。每日飲水保持充足,有助于稀釋尿液濃度,降低前列腺刺激。
避免長時(shí)間憋尿,每2-3小時(shí)排尿一次。排尿后可通過會陰部熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。
每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動,避免騎自行車等壓迫會陰的運(yùn)動。凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌群功能。
久坐超過1小時(shí)需起身活動,使用透氣坐墊減輕前列腺壓力。司機(jī)等職業(yè)建議每40分鐘變換體位。
保持會陰部清潔干燥,避免受涼。出現(xiàn)尿頻、會陰脹痛等癥狀時(shí)建議盡早就醫(yī),慢性前列腺炎急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、坦索羅辛等藥物。