亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
來月經(jīng)能轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
病情描述:
來月經(jīng)能轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    多數(shù)情況下月經(jīng)期間可以適度轉(zhuǎn)呼啦圈。運動強度需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整，影響因素主要有經(jīng)期不適程度、運動習(xí)慣、腰腹力量、出血量。

    1、經(jīng)期不適程度：

    輕度痛經(jīng)或腹脹時建議降低轉(zhuǎn)速和時長，避免加重盆腔充血。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或頭暈需立即停止。

    2、運動習(xí)慣：

    有規(guī)律運動習(xí)慣者可持續(xù)低強度訓(xùn)練，初學(xué)者應(yīng)縮短至5-10分鐘/次。突然增加運動量可能引發(fā)子宮收縮。

    3、腰腹力量：

    核心肌群薄弱者可能因過度扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致腰部勞損。建議選擇重量較輕的呼啦圈，避免使用加重型器材。

    4、出血量：

    月經(jīng)量過大時劇烈旋轉(zhuǎn)可能影響經(jīng)血排出。第二至三天出血高峰期可暫停，改為散步等溫和運動。

    建議選擇棉質(zhì)透氣服裝，運動后及時補充溫水，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血需就醫(yī)。經(jīng)期運動應(yīng)以身體舒適為優(yōu)先原則。

相關(guān)文章
女性更年期綜合征有哪些癥狀
更年期綜合癥是一種起因較為復(fù)雜的疾病，會有較多女性出現(xiàn)該病的癥狀，導(dǎo)致患者的脾氣暴躁，且會影響到患者的月經(jīng)周期，導(dǎo)致患者的身體不適，各位女性朋友要謹(jǐn)防該病的出現(xiàn)，日常生活中全面了解疾病的癥狀表現(xiàn)，尤其是發(fā)病后需要積極的治療。
哪些女性容易患更年期綜合征
更年期綜合癥屬于常見疾病，尤其是那些環(huán)境、噪音、不良社會心理不太好的患者都會出現(xiàn)，工作不順利、單位的領(lǐng)導(dǎo)、同事間的關(guān)系不和睦等都很容易患上這樣的情況，患者家屬應(yīng)該幫助她，預(yù)防與治療都很重要，都要學(xué)會理解。
女性更年期會出現(xiàn)哪些癥狀，如何調(diào)理？常吃這7種食物
更年期是指女性朋友由中年進入老年階段的過渡期。女性若處于更年期，需要注意飲食和休息，以便使自己的身體處于健康狀態(tài)。
更年期問題掛什么科
更年期問題主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可選擇內(nèi)分泌科和婦科、男科治療，在經(jīng)過確診之后能夠獲得針對性的治療。
更年期女性陰道干怎么辦
更年期女性陰道干澀，可以先接受一般治療，可議飲食補充雌性激素，多吃蜂王漿和豆制品，并且要適當(dāng)鍛煉。然后口服雌性激素和鈣片進行藥物治療，這樣陰道就能快速恢復(fù)水潤。