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緊張可能導(dǎo)致血壓暫時(shí)性升高，屬于生理性反應(yīng)。血壓波動(dòng)主要與交感神經(jīng)興奮、激素分泌、血管收縮、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。

1、交感神經(jīng)興奮：

緊張時(shí)交感神經(jīng)激活，促使心率加快、心肌收縮力增強(qiáng)，導(dǎo)致心輸出量增加。建議通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解。

2、激素分泌：

腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，引起外周血管收縮。日?？蛇M(jìn)行規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)節(jié)激素水平。

3、血管收縮：

應(yīng)激狀態(tài)下血管緊張素分泌增加，血管持續(xù)收縮?？赡芘c原發(fā)性高血壓有關(guān)，表現(xiàn)為頭暈、心悸，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、卡托普利等藥物。

4、基礎(chǔ)疾病：

長(zhǎng)期緊張可能加重高血壓病進(jìn)展，通常伴隨頭痛、視物模糊。需排查腎動(dòng)脈狹窄等繼發(fā)性因素，常用藥物包括纈沙坦、氫氯噻嗪等。

建議監(jiān)測(cè)靜息血壓，避免攝入高鹽食物，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg需及時(shí)就醫(yī)。