感冒后嗜睡屬于正?,F(xiàn)象,可能與免疫反應、炎癥介質(zhì)釋放、能量消耗增加、藥物副作用等因素有關。
感冒時機體啟動免疫防御,白細胞介素等細胞因子釋放會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動,導致困倦感。無須特殊處理,保證充足休息即可。
病毒刺激引發(fā)前列腺素等物質(zhì)分泌,這些物質(zhì)通過血腦屏障影響下丘腦睡眠調(diào)節(jié)中樞??蛇m量飲用溫水促進代謝。
發(fā)熱和免疫應答過程加速能量消耗,機體通過增加睡眠補充體力。建議選擇易消化的粥類、果蔬補充營養(yǎng)。
部分感冒藥含馬來酸氯苯那敏等抗組胺成分,可能引起嗜睡副作用。若癥狀嚴重可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥,常用替代藥物包括右美沙芬、偽麻黃堿、對乙酰氨基酚等。
感冒期間每日睡眠時間可適當延長1-2小時,若嗜睡持續(xù)超過3天或伴隨意識模糊需及時就診,避免劇烈運動并保持室內(nèi)空氣流通。