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兒童提高免疫力保健品
病情描述:
兒童提高免疫力保健品
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    兒童提高免疫力可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式實現(xiàn)，保健品并非首選。若存在營養(yǎng)缺乏或特殊需求，可遵醫(yī)囑補充維生素D、鋅制劑、益生菌、乳鐵蛋白等營養(yǎng)素。

    1、均衡飲食

    保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、膳食纖維攝入，每日攝入足量蔬菜水果、全谷物及乳制品。家長需避免兒童挑食偏食。

    2、規(guī)律作息

    確保每天睡眠時間達標，學齡前兒童需10-13小時。家長需幫助建立固定作息時間，避免熬夜。

    3、適度運動

    每日進行1小時戶外活動，如跳繩、球類運動等。家長需陪同參與并注意運動安全。

    4、營養(yǎng)補充

    經(jīng)醫(yī)生評估后，可選擇性使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳鐵蛋白粉等制劑。

    兒童免疫系統(tǒng)處于發(fā)育階段，無須過度依賴保健品。建議定期體檢評估發(fā)育狀況，優(yōu)先通過天然飲食和健康生活方式增強體質(zhì)。

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