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月經(jīng)停止12個(gè)月以上可判斷為絕經(jīng)。絕經(jīng)前可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少、潮熱盜汗等癥狀，主要與卵巢功能衰退、激素水平變化、子宮內(nèi)膜萎縮、遺傳因素有關(guān)。

1、卵巢衰退

女性40歲后卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量減少導(dǎo)致雌激素分泌下降。建議通過豆?jié){、蜂王漿等食物補(bǔ)充植物雌激素，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等藥物。

2、激素失衡

促卵泡激素升高抑制卵巢功能，孕酮水平下降導(dǎo)致子宮內(nèi)膜無法周期性脫落?？蛇M(jìn)行激素六項(xiàng)檢查，醫(yī)生可能開具黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

3、內(nèi)膜病變

長期無排卵可能引發(fā)子宮內(nèi)膜增生或粘連，表現(xiàn)為閉經(jīng)伴隨下腹墜痛。需通過宮腔鏡檢查確診，嚴(yán)重時(shí)需行宮腔粘連分離術(shù)。

4、遺傳因素

母親絕經(jīng)年齡較早者，女兒絕經(jīng)時(shí)間可能提前。建議35歲后定期監(jiān)測AMH水平，提前做好生育規(guī)劃。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，每日攝入300克深色蔬菜及50克堅(jiān)果，有助于平穩(wěn)度過圍絕經(jīng)期。出現(xiàn)異常子宮出血需及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。