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腸道不排氣可能由飲食結(jié)構(gòu)單一、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加活動(dòng)量、藥物治療、手術(shù)解除梗阻等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)單一

長期攝入低纖維食物導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩，建議增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，無須用藥干預(yù)。

2、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)

體力活動(dòng)不足會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能，每日進(jìn)行半小時(shí)快走或腹部按摩有助于促進(jìn)排氣。

3、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感、腸道菌群紊亂有關(guān)，常伴隨腹脹腹痛，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物。

4、腸梗阻

多由腸粘連、腫瘤壓迫導(dǎo)致，表現(xiàn)為排氣排便停止伴嘔吐，需通過腸粘連松解術(shù)或腫瘤切除術(shù)治療，緊急情況下須立即就醫(yī)。

日常可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免過量食用產(chǎn)氣食物如豆類，若持續(xù)48小時(shí)無排氣需及時(shí)消化科就診。