權威問答
便秘通常不會直接導致發(fā)胖，但可能通過影響消化吸收、腸道菌群平衡等因素間接與體重變化相關。
便秘時腸道蠕動減慢，可能延長食物滯留時間，影響營養(yǎng)吸收效率，但體重變化更多與熱量攝入消耗平衡相關。
長期便秘可能破壞腸道菌群平衡，某些菌群失調可能與代謝異常有關，需通過補充益生菌或膳食纖維改善。
糞便滯留可能導致腹部脹滿感，形成暫時性腰圍增加，排便后即可緩解，并非實際脂肪堆積。
部分人群因便秘產生腹脹不適感，可能減少進食量；另一些人可能通過暴食緩解焦慮，需區(qū)分個體差異。
建議增加膳食纖維攝入、規(guī)律運動促進腸道蠕動，若長期便秘伴隨體重異常波動需就醫(yī)排查內分泌或代謝性疾病。
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