權(quán)威問答
艾灸腳心的最佳時間通常在上午9點至11點或晚上7點至9點，具體時間選擇需結(jié)合體質(zhì)狀況、癥狀需求、季節(jié)變化以及個人作息等因素調(diào)整。
陽虛體質(zhì)者適合上午艾灸以助陽氣升發(fā)，陰虛火旺者建議晚間艾灸避免加重燥熱。
調(diào)理脾胃功能宜選上午脾經(jīng)當(dāng)令時，改善失眠癥狀則推薦睡前1小時施灸。
夏季陽氣旺盛可縮短單次艾灸時間，冬季氣候寒冷可適當(dāng)延長至20分鐘。
飯后1小時內(nèi)不宜施灸，避免空腹?fàn)顟B(tài)操作，經(jīng)期女性應(yīng)暫停足底艾灸。
艾灸前后注意飲用溫水，施灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水，長期堅持效果更佳但單次不宜超過30分鐘。
