權(quán)威問(wèn)答
便秘腹脹腹痛打嗝肚子脹氣可能與胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)。
胃腸功能紊亂通常由精神壓力、作息不規(guī)律等引起，表現(xiàn)為排便困難、腹部隱痛、頻繁排氣等癥狀。飲食不當(dāng)如過(guò)量攝入高脂低纖維食物、進(jìn)食過(guò)快等，容易導(dǎo)致食物滯留產(chǎn)氣。腸道菌群失調(diào)多因抗生素使用或感染，伴隨腹瀉與便秘交替、腸鳴音亢進(jìn)等表現(xiàn)。癥狀持續(xù)時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳果糖口服溶液、枸櫞酸莫沙必利片等藥物調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力與微生態(tài)平衡。
日常需增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，避免豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。規(guī)律進(jìn)食并充分咀嚼，餐后適度活動(dòng)有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
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