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兒童上課注意力不集中咋辦
病情描述:
兒童上課注意力不集中咋辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    兒童上課注意力不集中可通過調整作息、改善學習環(huán)境和行為干預等方式改善。

    兒童注意力不集中可能與睡眠不足、學習環(huán)境干擾或注意力缺陷多動障礙等因素有關。睡眠不足會導致大腦疲勞，建議保證每天9-11小時睡眠。學習環(huán)境應保持安靜整潔，減少玩具等干擾物。行為干預包括將學習任務分解為小單元，每完成一個給予短暫休息獎勵。若存在注意力缺陷多動障礙，需就醫(yī)評估，醫(yī)生可能建議認知行為療法或開具鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物。家長應避免過度批評，采用正向激勵方式，與老師保持溝通了解在校表現(xiàn)。

    日?？蛇m當增加富含DHA的深海魚、堅果等食物，每天保證30分鐘以上戶外活動，有助于改善注意力水平。

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