權(quán)威問答
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艾灸后想睡覺通常是正?，F(xiàn)象，可能與身體放松和氣血運行改善有關(guān)。
艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M氣血流通，部分人群在經(jīng)絡(luò)疏通后會出現(xiàn)短暫疲勞感，這是機體自我修復(fù)的表現(xiàn)。艾葉成分中的揮發(fā)油具有鎮(zhèn)靜作用，可能通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能誘發(fā)睡意。氣血虛弱者艾灸后更易出現(xiàn)困倦，與能量向內(nèi)臟器官重新分配有關(guān)。這種狀態(tài)通常持續(xù)1-2小時，適當(dāng)休息后即可緩解。
少數(shù)情況下，持續(xù)嗜睡可能提示灸量過大或體質(zhì)不適配。陰虛火旺體質(zhì)者過度艾灸可能導(dǎo)致虛火內(nèi)擾，出現(xiàn)異常疲倦?？崭?fàn)顟B(tài)下施灸可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，加重困倦癥狀。施灸環(huán)境密閉通風(fēng)不良時，一氧化碳蓄積也會導(dǎo)致嗜睡。
艾灸后建議靜臥休息30分鐘，飲用適量溫開水幫助代謝。日?？膳浜习硕五\等溫和運動改善氣血循環(huán)。
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