晚上睡覺時頭朝南北方向可能更有助于睡眠質(zhì)量。
人體磁場與地球磁場方向一致時可能減少干擾，南北朝向順應(yīng)地球自轉(zhuǎn)方向，理論上能幫助身體更快進入深度睡眠狀態(tài)。傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認(rèn)為南北朝向可促進氣血運行，現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)部分人對磁場方向敏感，南北睡向時睡眠效率略有提升。但個體差異較大，睡眠環(huán)境舒適度、床墊軟硬度、枕頭高度等因素對睡眠質(zhì)量的影響通常超過朝向問題。
保持臥室安靜黑暗，選擇合適寢具，避免睡前使用電子設(shè)備，這些措施比單純調(diào)整睡向更能改善睡眠。
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