權(quán)威問(wèn)答
感冒期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、高糖高脂、生冷及酒精類食物，主要有辣椒、油炸食品、冰淇淋、酒類等。感冒時(shí)胃腸功能較弱，這些食物可能加重癥狀或延緩恢復(fù)。
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽或咽痛癥狀。感冒期間建議選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸煮蔬菜。
蛋糕、炸雞等高糖高脂食物可能抑制免疫細(xì)胞活性，影響恢復(fù)?？商鎿Q為富含維生素C的水果如橙子，有助于增強(qiáng)免疫力。
冰淇淋、冷飲可能引起胃腸痙攣或腹瀉。建議飲用溫水或溫?zé)岬姆涿鬯瑤椭徑庋屎聿贿m并保持水分。
酒精會(huì)加重脫水并影響藥物代謝，可能延長(zhǎng)病程。感冒期間應(yīng)避免飲酒，可選用菊花茶等溫和飲品替代。
感冒期間需保證充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹，避免加重消化負(fù)擔(dān)的食物。若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
