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感冒期間應(yīng)避免食用辛辣刺激、高糖高脂、生冷及酒精類食物，主要有辣椒、油炸食品、冰淇淋、酒類等。感冒時胃腸功能較弱，這些食物可能加重癥狀或延緩恢復。

1、辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽或咽痛癥狀。感冒期間建議選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸煮蔬菜。

2、高糖高脂

蛋糕、炸雞等高糖高脂食物可能抑制免疫細胞活性，影響恢復?？商鎿Q為富含維生素C的水果如橙子，有助于增強免疫力。

3、生冷食物

冰淇淋、冷飲可能引起胃腸痙攣或腹瀉。建議飲用溫水或溫熱的蜂蜜水，幫助緩解咽喉不適并保持水分。

4、酒精類

酒精會加重脫水并影響藥物代謝，可能延長病程。感冒期間應(yīng)避免飲酒，可選用菊花茶等溫和飲品替代。

感冒期間需保證充足水分攝入，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹，避免加重消化負擔的食物。若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。