權(quán)威問(wèn)答
暈車可能由前庭功能敏感、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸功能紊亂、精神緊張、內(nèi)耳疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整乘車姿勢(shì)、服用藥物、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。
前庭器官位于內(nèi)耳，負(fù)責(zé)感知身體平衡。當(dāng)前庭系統(tǒng)對(duì)車輛顛簸、轉(zhuǎn)彎等運(yùn)動(dòng)刺激過(guò)于敏感時(shí)，會(huì)向大腦傳遞混亂信號(hào)。這類人群乘車時(shí)可選擇車輛前排座位，減少頭部晃動(dòng)。醫(yī)生可能推薦鹽酸苯環(huán)壬酯片、地芬尼多片等抗眩暈藥物，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
當(dāng)眼睛看到的靜止畫面與前庭感受到的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不一致時(shí)，大腦會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知沖突。例如低頭看手機(jī)時(shí)視覺(jué)判定為靜止?fàn)顟B(tài)，但身體感知到車輛移動(dòng)。建議行車時(shí)注視遠(yuǎn)處固定景物，避免閱讀或注視近處物體。暈車癥狀明顯者可提前使用氫溴酸東莨菪堿貼片等藥物。
乘車時(shí)胃腸蠕動(dòng)異常可能引發(fā)惡心嘔吐?？崭够蜻^(guò)飽狀態(tài)都會(huì)加重癥狀，建議出發(fā)前1-2小時(shí)進(jìn)食易消化食物。生姜具有止嘔作用，可含服姜糖或飲用姜茶。若癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片等止吐藥物。
焦慮情緒會(huì)放大身體不適感，形成惡心-緊張-更惡心的惡性循環(huán)。可通過(guò)聽音樂(lè)、深呼吸等方式放松。兒童暈車時(shí)家長(zhǎng)需保持耐心，避免責(zé)備加重緊張情緒。長(zhǎng)期暈車者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸異丙嗪片等鎮(zhèn)靜類藥物。
梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等耳部疾病會(huì)破壞平衡功能，導(dǎo)致乘車時(shí)眩暈加重。這類患者常伴有耳鳴、聽力下降等癥狀，需通過(guò)前庭功能檢查確診。治療原發(fā)病可改善暈車癥狀，醫(yī)生可能推薦倍他司汀片、銀杏葉提取物片等改善微循環(huán)藥物。
預(yù)防暈車需綜合調(diào)理，乘車前保持充足睡眠，避免油膩飲食。選擇通風(fēng)良好的座位，途中可通過(guò)咀嚼口香糖刺激唾液分泌緩解惡心。長(zhǎng)期反復(fù)暈車或伴隨嚴(yán)重頭痛、視力模糊等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診排查前庭系統(tǒng)疾病。日?？蛇M(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如頭部旋轉(zhuǎn)操等，逐步提高運(yùn)動(dòng)耐受能力。
