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流鼻血可能由鼻腔干燥、外力損傷、過敏性鼻炎、高血壓等原因引起，可通過局部壓迫、鼻腔潤滑、抗過敏治療、降壓藥物等方式緩解。

1. 鼻腔干燥

氣候干燥或長期處于空調(diào)環(huán)境會導(dǎo)致鼻黏膜脆弱易裂。建議使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，避免用力擤鼻，可配合凡士林軟膏局部涂抹保護(hù)黏膜。

2. 外力損傷

挖鼻、碰撞等機(jī)械刺激易損傷鼻中隔前下方血管網(wǎng)。立即用拇指食指捏緊鼻翼壓迫止血，配合冰敷前額促進(jìn)血管收縮，避免頭部后仰防止血液倒流。

3. 過敏性鼻炎

可能與花粉、塵螨等過敏原有關(guān)，通常表現(xiàn)為陣發(fā)噴嚏、清水樣涕?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物控制炎癥反應(yīng)。

4. 高血壓

可能與動脈硬化、鹽敏感等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、眩暈。需監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物，避免情緒激動誘發(fā)血管破裂。

反復(fù)流鼻血或出血量大時需及時耳鼻喉科就診，日常保持室內(nèi)濕度，補(bǔ)充維生素C和維生素K有助于增強(qiáng)血管彈性。