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春季皮膚干燥可通過加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式緩解。春季皮膚干燥通常由氣候干燥、皮脂分泌減少、屏障功能受損、維生素缺乏等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕護(hù)理

使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，如尿素軟膏、維生素E乳、凡士林。避免使用含酒精的護(hù)膚品，潔面后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

水溫不超過38攝氏度，減少沐浴露使用頻率，選擇弱酸性沐浴產(chǎn)品。洗浴時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，避免用力搓洗。

3、改善環(huán)境濕度

室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境。外出時(shí)可佩戴口罩減少風(fēng)沙刺激。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

增加富含維生素A、維生素E、歐米伽3脂肪酸的食物攝入，如深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素補(bǔ)充劑。

保持每天2000毫升飲水量，避免過度清潔和頻繁去角質(zhì)，如出現(xiàn)嚴(yán)重脫屑、皸裂或瘙癢需及時(shí)就醫(yī)。