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膽固醇高可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常等原因引起，通常表現(xiàn)為動(dòng)脈粥樣硬化、脂肪肝等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥可能導(dǎo)致膽固醇代謝異常，建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物控制。

2、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物會(huì)使血脂升高，需減少飽和脂肪酸攝入，增加燕麥、深海魚(yú)類(lèi)等膳食纖維和Omega-3脂肪酸的攝取。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低高密度脂蛋白水平，每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善脂質(zhì)代謝，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)評(píng)估心血管健康狀況。

4、代謝異常

糖尿病或甲狀腺功能減退可能伴隨膽固醇升高，需治療原發(fā)病，表現(xiàn)為體重增加、乏力等癥狀，可配合使用依折麥布等膽固醇吸收抑制劑。

膽固醇偏高者可適量食用蘋(píng)果、海帶、堅(jiān)果、豆制品等食物，同時(shí)避免熬夜和吸煙，建議每3-6個(gè)月復(fù)查血脂四項(xiàng)指標(biāo)。