減肥期間一般情況下可以吃
維生素B6、維生素B12、維生素D等。
1.維生素B6:一般屬于一種水溶性維生素,通常可以促進體內(nèi)的代謝,所以有助于減肥。
2.維生素B12:通常也可以叫做鈷胺素,可以促進體內(nèi)細胞的成熟,也可以促進體內(nèi)碳水化合物以及脂肪的代謝,所以也有助于減肥。
3.維生素D:一般可以起到促進鈣吸收以及強壯骨骼的作用,可以避免減肥期間出現(xiàn)
營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,所以也可以在減肥期間吃。
減肥期間要持之以恒,不可以半途而廢,否則會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。