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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的誤區(qū)有哪些
病情描述:
最近總覺(jué)得自己有些胖想要減肥，但是又不知道該怎么減肥，請(qǐng)問(wèn)減肥的誤區(qū)有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    減肥的誤區(qū)有不吃早飯、過(guò)度節(jié)食、減肥越快越好等。
    1.不吃早飯：吃早餐能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，不吃早餐會(huì)造成機(jī)體功能失調(diào)，不利于減肥，而且會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
    2.過(guò)度節(jié)食：過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致人體代謝功能下降，從而影響減肥效果，此外過(guò)度節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、皮膚松弛等癥狀。
    3.減肥越快越好：減肥速度越快，基礎(chǔ)代謝下降也越快，從而導(dǎo)致反彈，使減肥更加困難。
    如果過(guò)度肥胖，可以到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)注射溶脂針來(lái)進(jìn)行改善。
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