通常情況下，所謂的易瘦體質(zhì)通常是指脾胃運(yùn)化功能好、不容易發(fā)胖的人群。這類人群一般不暴飲暴食、長期食用高熱量的
食物等，才會導(dǎo)致出現(xiàn)易瘦體質(zhì)的假象。
通常脾胃運(yùn)化功能好，則不容易食積氣滯。因此，易瘦體質(zhì)者多數(shù)脾胃運(yùn)化功能較好，不會有大便干結(jié)、體虛浮腫、便秘等癥狀，則不容易長胖。而如果經(jīng)常吃油膩、油炸等高熱量的食物，則可能會損傷脾胃，進(jìn)而影響脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致大便粘膩，食積不化，從而出現(xiàn)肥胖。建議愛美人士注意清淡飲食、適當(dāng)食用低脂、富含
蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、牛肉、雞蛋等，還可吃新鮮的
蔬菜水果，促進(jìn)腸道蠕動，避免食物堆積。
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