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減肥什么時候會出現(xiàn)平臺期
病情描述:
我最近正在減肥，但是怎么也不掉秤，請問減肥什么時候會出現(xiàn)平臺期？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    減肥通常在2個月-3個月左右出現(xiàn)平臺期，因為每個人體質(zhì)不同，所以出現(xiàn)平臺期的時間也不同。
    平臺期一般是指減脂停滯期，也就是在減肥期間體重停止下降了。如果本身減肥的愛美人士身體基數(shù)較大，那么出現(xiàn)平臺期的時間就會比較短，可能在2個月左右會出現(xiàn)平臺期。
    如果本身愛美人士的身體基數(shù)比較小，可能需要3個月時間才會出現(xiàn)平臺期。建議在減肥平臺期多吃清淡易消化的食物，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，促進身體代謝。
    如果通過運動或者節(jié)食的方法減肥效果不好，可以通過吸脂手術(shù)或者注射溶脂針的方式減肥。
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