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減肥期間吃什么維生素
病情描述:
目前我正處于減肥期間，聽說減肥期間需要吃一些維生素，減肥期間可以吃什么維生素？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    減肥期間可以吃維生素B1、維生素B2、維生素C等。
    1.維生素B1：是一種水溶性維生素，具有維持正常糖代謝的作用，在減肥期間如果機體缺乏維生素B1，可能就會無法把葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量，因此就會影響到減肥的效果。
    2.維生素B2：又叫做核黃素，微溶于水，參與著體內(nèi)生物氧化與能量的代謝，減肥期間吃維生素B2有利于促進脂肪的代謝。
    3.維生素C：具有抗氧化和抗壞血酸癥的作用，在體內(nèi)液參與著肉堿的合成，減肥期間吃維生素C有利于促進脂肪代謝，能夠幫助加速脂肪的分解和燃燒。
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