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每天運動十分鐘能減肥嗎
病情描述:
因為我每天只有10分鐘的空余時間，所以想要問每天運動10分鐘能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    每天運動十分鐘正常情況下不能減肥。
    每天運動十分鐘一般是做有氧運動，比如跳躍，仰臥起坐以及慢跑等，但是運動十分鐘只是起到強身健骨的效果，不能起到減肥的作用，所以不能減肥。
    如果想要快速達到減肥的效果，就要通過無創(chuàng)溶脂術、注射溶脂針等方式減肥。
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