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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
病情描述:
今天聽(tīng)同事討論有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，想了解一下什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    有氧運(yùn)動(dòng)一般是有氧氣代謝的運(yùn)動(dòng)，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一般是指沒(méi)有氧氣代謝的運(yùn)動(dòng)。
    常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)一般包括慢跑、瑜伽、太極拳、騎自行車(chē)等，有氧運(yùn)動(dòng)的耗能量比較小，對(duì)身體不會(huì)造成傷害。
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一般包括短跑、舉重、跳高、跳遠(yuǎn)等，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是肌肉在沒(méi)有氧氣供給的情況下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能夠增加肌肉的質(zhì)量，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)屬于高速劇烈運(yùn)動(dòng)。
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疲勞性骨折怎樣恢復(fù)快
疲勞性骨折是由長(zhǎng)期疲勞引起的，主要發(fā)生在足部和脛骨的遠(yuǎn)端。一般來(lái)說(shuō)，只有在初期感到不適，所以發(fā)現(xiàn)比較晚。如果在早期發(fā)現(xiàn)，支架固定可有助于骨折的快速愈合。
疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對(duì)位對(duì)線都很好，這時(shí)候只需進(jìn)行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行外固定治療，同時(shí)可適當(dāng)用藥物進(jìn)行治療。如果治療性骨折病情較嚴(yán)重，可做手術(shù)治療。另外還要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練治療，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練。
橈骨骨折的早期癥狀有哪些
橈骨骨折后，骨折端會(huì)對(duì)周?chē)M織造成刺激，伴隨充血、水腫癥狀，所以在骨折早期就會(huì)有腕部腫脹、疼痛、手腕活動(dòng)受限表現(xiàn)。另外，橈骨骨折時(shí)還可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。
橈骨骨折能自愈嗎
絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)治療，輕者可通過(guò)手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者則需手術(shù)復(fù)位，同時(shí)還要進(jìn)行冷敷、熱敷及藥物治療。
橈骨骨折如何治療
撓骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴爾通骨折。其治療方法主要分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療主要是指復(fù)位石膏固定或腕關(guān)節(jié)支具固定等。手術(shù)治療主要包括經(jīng)皮穿針復(fù)位固定、外固定器固定、切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定等。