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早上跑步好還是晚上跑步減肥
病情描述:
最近想要通過跑步的方式減肥，但是不知道早上跑步好還是晚上跑步好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下早上跑步以及晚上跑步減肥都比較好。
    一般跑步減肥并不是看早上跑步好還是晚上跑步好，只要在跑步時掌握動作要領(lǐng)，以及平時注意膳食的搭配和堅持不懈，就能夠達到減肥的效果，所以無論是早上跑步還是晚上跑步都比較好。
    建議愛美者注意適量鍛煉，避免損傷筋骨，如果骨頭磨損、肌肉拉傷等建議及時去骨科就醫(yī)。
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