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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥跑步機(jī)跑步速度多少合適
病情描述:
老公給我買了個(gè)跑步機(jī)讓我減肥，請(qǐng)問(wèn)減肥跑步機(jī)跑步速度多少合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    減肥跑步機(jī)跑步速度一般可以控制在5~8千米/小時(shí)左右。
    通過(guò)跑步機(jī)跑步是一種比較健康的生活方式，不僅能夠鍛煉身體，而且還能起到減肥的效果。一般可以將跑步機(jī)的速度控制在5~8千米/小時(shí)左右，這個(gè)速度不僅能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，而且一般不會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過(guò)重。
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