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減肥跑步機跑步速度多少合適
病情描述:
老公給我買了個跑步機讓我減肥，請問減肥跑步機跑步速度多少合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    減肥跑步機跑步速度一般可以控制在5~8千米/小時左右。
    通過跑步機跑步是一種比較健康的生活方式，不僅能夠鍛煉身體，而且還能起到減肥的效果。一般可以將跑步機的速度控制在5~8千米/小時左右，這個速度不僅能促進體內(nèi)脂肪的燃燒，而且一般不會導致身體負擔過重。
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