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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
練瑜伽和健身哪個塑形效果好
病情描述:
覺得自己的身材特別差，穿衣服都不好看，想要做一下塑形，不知道練瑜伽好還是健身好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    練瑜伽和健身兩種塑形效果都比較好。
    如果體重適中，身體上的贅肉并不是特別多，可以通過練瑜伽的方式緊實(shí)肌肉，使身體線條變得更加流暢完美。如果體重較大身上的贅肉比較多，就需要通過健身的方式減肥并且塑形，也可以使身體線條流暢。
    雖然練瑜伽和健身都能夠起到塑形的效果，但是見效會比較慢，如果想要快速的塑形，也可以做埋線減肥。
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