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權(quán)威問答

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快走和慢跑哪個(gè)減肥效果好
病情描述:
最近想要快走和慢跑的方式減肥，但是不知道快走和慢跑相比哪個(gè)減肥效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下慢跑減肥效果好。
    快走和慢跑都屬于運(yùn)動(dòng)減肥中的方式，但是一般慢跑移動(dòng)的距離比較多，所以消耗體內(nèi)的熱量也會(huì)比較多，只要堅(jiān)持不懈，就能夠使體重變輕，再加上搭配飲食，一般效果就會(huì)比較顯著。
    在減肥時(shí)，要保持積極向上的心態(tài)。
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