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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥需要早晚都運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
之前想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，但是不知道怎么減肥，想要知道減肥需要早晚多運(yùn)動(dòng)嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    減肥一般情況下并不需要早晚都運(yùn)動(dòng)。
    一般運(yùn)動(dòng)減肥雖然效果比較緩慢，但是講究循序漸進(jìn)，并不能夠急于求成，所只要掌握正確的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及正確的姿勢(shì)，無(wú)論是在早上運(yùn)動(dòng)還是晚上運(yùn)動(dòng)都能減肥，要盡量控制在半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
    在平時(shí)要注意膳食的搭配，不要吃過(guò)于油膩的食物。
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