正常情況下
運(yùn)動(dòng)30分鐘以上開(kāi)始燃燒
脂肪。
如果體內(nèi)的脂肪太多可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要大量的能量，而能量主要是由糖分來(lái)提供。在運(yùn)動(dòng)30分鐘以上就會(huì)消耗體內(nèi)大量的糖分，促進(jìn)脂肪的燃燒，所以運(yùn)動(dòng)30分鐘以上開(kāi)始燃燒脂肪。
雖然運(yùn)動(dòng)可以減肥但也要控制食物的攝入量，如果運(yùn)動(dòng)減肥的效果不明顯，愛(ài)美者可以通過(guò)
注射溶脂針、埋線減肥等方式來(lái)減肥。
