通常情況下，吃完飯后一個(gè)小時(shí)左右可以進(jìn)行跑步
運(yùn)動(dòng)。具體分析如下：
愛美者在飯后進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，建議間隔一個(gè)小時(shí)左右。如果愛美者飯后立即跑步，可能會(huì)導(dǎo)致
腸胃食物不能及時(shí)消化，從而對(duì)身體造成傷害。雖然每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肥的效果，但通常需要半年左右的時(shí)間才能見效。如果愛美者想要快速地達(dá)到減肥的效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行吸脂、注射
溶脂針等手術(shù)。
