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騎自行車騎多久能減肥
病情描述:
聽說騎自行車也可以減肥，請問騎自行車多久才能達到減肥的效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    通常來說，騎自行車半小時左右可以減肥，具體分析如下：
    騎自行車是一種有氧運動，在騎自行車的時候可以消耗大量的能量，并且可以加速身體脂肪的流動，從而加速身體內脂肪的消耗。尤其是對腿部和臀部脂肪的消耗更有效果。
    騎自行車雖然可以達到減肥的目的，但是需要長期堅持才有效果。所以想要快速減肥的話還可以通過埋線減肥或者吸脂減肥的方式效果會更好。
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