一般情況下，跑步的好處較多，例如預(yù)防
骨質(zhì)疏松、預(yù)防
乳腺癌等優(yōu)點(diǎn)。具體分析如下：
1.預(yù)防骨質(zhì)疏松：對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，因老年人鈣流失的非常嚴(yán)重，所以，很容易引起骨質(zhì)疏松的情況。而經(jīng)常進(jìn)行跑步的人，可使骨骼保持健康，防止身體內(nèi)部老化加快。
2.預(yù)防乳腺癌：乳
腺癌是女性的多發(fā)疾病，而跑步可調(diào)動(dòng)身體各個(gè)器官和細(xì)胞的運(yùn)作，從而減小癌癥病變的可能性。
