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權(quán)威問(wèn)答

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跑步的好處是什么？
病情描述:
平時(shí)很討厭運(yùn)動(dòng)，但是想要增強(qiáng)體質(zhì)，就想試試跑步，請(qǐng)問(wèn)跑步有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    一般情況下，跑步的好處較多，例如預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防乳腺癌等優(yōu)點(diǎn)。具體分析如下：
    1.預(yù)防骨質(zhì)疏松：對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，因老年人鈣流失的非常嚴(yán)重，所以，很容易引起骨質(zhì)疏松的情況。而經(jīng)常進(jìn)行跑步的人，可使骨骼保持健康，防止身體內(nèi)部老化加快。
    2.預(yù)防乳腺癌：乳腺癌是女性的多發(fā)疾病，而跑步可調(diào)動(dòng)身體各個(gè)器官和細(xì)胞的運(yùn)作，從而減小癌癥病變的可能性。
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