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權(quán)威問答

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提臀的運動有哪些
病情描述:
每天上班都在工位上坐著，感覺屁股上的肉原來越跨，屁股越來越平，怎么才能提臀啊
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    通常情況下，提臀的運動有下蹲運動、驢式上舉運動等，具體分析如下：
    1.下蹲運動：下蹲運動在膝蓋向下彎曲時，使臀部向身后撅起，來達到刺激臀部肌肉群，促進新陳代謝的目的。
    2.驢式上舉運動：驢式上舉運動能刺激到臀部、大腿、腹部的肌肉，讓這些部位的肌肉變得緊致，達到提臀的效果。
    如果愛美者無法堅持長期運動，還可以考慮去正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)選擇自體脂肪豐臀、假體豐臀術(shù)等美容項目提升臀部。
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