孕期經(jīng)常做春夢屬于正?,F(xiàn)象。女性在懷孕后會受到體內(nèi)
雌激素和孕激素的影響,會導(dǎo)致女性多夢,這是一種正常的生理現(xiàn)象,主要是因?yàn)樗咂诘臅r間較短,深度不夠,睡眠質(zhì)量不高,可以多吃
牛奶、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。在臨睡前半個小時到一個小時內(nèi),盡量放松心情,要進(jìn)行一些體育鍛煉,比如走路,同時不要過度的腦力勞動,這樣才能防止多夢,在懷孕的時候要注意保持良好的精神狀態(tài),注意營養(yǎng)均衡,做好孕期的檢查。