補腎養(yǎng)腎通常可以通過食補藥補兩個方面，中醫(yī)腎虛有
腎陰虛與
腎陽虛之分。
腎陰虛表現(xiàn)為內(nèi)熱的癥狀，日常可食用核桃仁、阿膠、海巻、甲魚、豬肉等
滋陰填精的食物，在藥物上，可服用仲景左歸丸進行調(diào)理，此藥能益腎滋陰、填精補補髓，對腎陰虛、真陰不足的癥狀有較好的改善作用；陽虛則表現(xiàn)為畏寒的癥狀，可食用羊肉、韭菜、龍眼肉、黑芝麻等升發(fā)陽氣溫補腎陽的食物。在藥物上，可服用仲景右歸丸進行調(diào)理，仲景右歸丸由熟地、山藥、枸杞子、菟絲子、鹿角膠、當(dāng)歸等十味藥物組成，諸藥配合，具有溫補腎陽、填精止遺功效。
