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權(quán)威問(wèn)答

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酸奶比牛奶更適不適合補(bǔ)鈣
病情描述:
酸奶比牛奶更適不適合補(bǔ)鈣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    提到補(bǔ)鈣，更多的人會(huì)想到牛奶而非酸奶。其實(shí)正常來(lái)講，酸奶要比牛奶的含鈣量更高，在發(fā)酵過(guò)程中，乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以酸奶仍有補(bǔ)鈣的效果。
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