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黃豆如何吃才能起到降壓效果呢
病情描述:
黃豆如何吃才能起到降壓效果呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    黃豆一定要整粒整粒地吃，才能起到很好的降壓效果，平時(shí)用沸水焯一下拌涼菜、炒菜，或是煲湯、煮粥都可適當(dāng)放一點(diǎn)。但若是喝鮮黃豆磨成的豆?jié){，其降壓作用就要大打折扣了，每100克豆?jié){中含鉀量?jī)H為48毫克。
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