月經(jīng)來(lái)了后可以適量吃羊肉，但要注意羊肉的烹飪方法。羊肉屬于熱性食物，富含
蛋白質(zhì)、鐵、鈣、
維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如經(jīng)期有手腳冰涼、宮寒、痛經(jīng)等癥狀，適量吃羊肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體
免疫力，還能驅(qū)寒暖宮，緩解經(jīng)期不適感。但羊肉性熱，經(jīng)期不可吃的太多，以免導(dǎo)致上火、燥熱，使經(jīng)血量增加。經(jīng)期不可吃辛辣刺激食物，羊肉的口味要清淡，不可制作麻辣口味的羊肉。
