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骨質(zhì)疏松喝牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
病情描述:
骨質(zhì)疏松喝牛奶可以補(bǔ)鈣嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范慧 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    鈣質(zhì)是骨骼強(qiáng)健的基礎(chǔ)50歲以上的人則需要1200毫克/每天。鈣的最常見來源無疑是牛奶。一杯8盎司的牛奶，無論是脫脂，低脂肪，或全脂的，都含有300毫克的鈣質(zhì)，若是不喜歡喝牛奶，一杯酸奶至少含有與8盎司的牛奶等量的鈣離子，一盎司的瑞士奶酪也幾乎一樣。
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