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經(jīng)常熬夜的人如何飲食好呢
病情描述:
經(jīng)常熬夜的人如何飲食好呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    經(jīng)常熬夜的人群，需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。因?yàn)榘疽瓜娜说木Γ瑢?duì)大腦有一定潛在的影響，長(zhǎng)期熬夜容易造成記憶力下降，精神萎靡不振，乏力等。平時(shí)的飲食應(yīng)以營(yíng)養(yǎng)、清淡為主，建議多食用一些如牛奶，水果、魚肉，豆制品這些營(yíng)養(yǎng)高、脂肪含量低的食物。
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